片名：冥想指南

时间：2021年

地区：美国

语言：英语

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：内详

类型： 美剧

简介：深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

本片(剧)是一部美国制片作品的美剧，于2021年上映。对白语言为英语，目前豆瓣评分4.0(仅供参考)。

更新时间：2025-08-02 22:04